Liikuntakeskus Klub1 on viihtyisä, hyvän mielen kuntosali Jyväskylän Kivääritehtaalla
Monipuolisesta liikuntatarjonnastamme löydät juuri sinulle sopivat kuntosali-, ryhmäliikunta- ja Personal Trainer -palvelut, joiden ansiosta treenaaminen on aina yhtä innostavaa ja turvallista. Oli mielessäsi kunnonkohotus tai koviin urheilusuorituksiin pääseminen, kokeneet liikunnan ja urheilun ammattilaiset auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
#LIIKUNAUTIKEHITY #LIIKUNTAKESKUSKLUB1
HIIT-treeni nostamaan kuntoasi ja tehostamaan kulutustasi💪
Tee työosuudet nimensä mukaisesti kovalla intensiteetillä🔥
Liikkeet:
1️⃣ Kelkan työntö juosten 45s/lepo 15s
2️⃣ Burpee + hyppy boxin yli + burpee 30s/15s lepo
3️⃣ Pallon paiskaus maahan + punnerrus 30s/15s lepo
4️⃣ Askelkyykkyhypyt (voit ottaa käsiin myös pienet painot) 30s/15s lepo
5️⃣ Köysien paiskaus 30s/15s lepo
Lepo 2-3min
💪Toista 2-3 kertaa💪
Ota kokeiluun😉 Kivaa viikonloppua!
#liikuntakeskusklub1
#liikunautikehity
Näin meistä puhutaan
-
Erittäin laadukas kuntosali ja sauna on lämpimänä!
Jani Puurunen
17.11.2023 -
Siisti sali ja hyvät laitteet,viihtyisä ja monipuolinen
Jade Rämö
2.4.2021 -
Todella ystävällinen henkilökunta ja joustava asiakaspalvelu mm. jäsenyyden tauottamisen kanssa. Loistavat treeniolosuhteet tehdä niin toiminnallista- kuin voimaharjoitteluakin. Ei ole liian täynnä ja tilat on aina siistit. Olen ollut tyytyväinen asiakas jo vuosia.
Jarkko Kilpeläinen
30.5.2023 -
Hyvät puitteet treenaamiseen! Erinomainen palvelu ja ystävällinen henkilökunta.
Teemu Väistö
30.3.2023 -
Siisti paikka ja siistit laitteet. Lapsillekin on leikkipaikka. Ja treenin jälkeen pääsee saunaan. Ryhmäliikunnoista ei ole pakko maksaa jos ei ole kiinnostunut. Sijainti vanhassa tehdasmiljöössä on kiva.
Kalle Jylhä
4.11.2023