Liikuntakeskus Klub1 on viihtyisä, hyvän mielen kuntosali Jyväskylän Kivääritehtaalla ja Palokassa
Monipuolisesta liikuntatarjonnastamme löydät juuri sinulle sopivat kuntosali-, ryhmäliikunta- ja Personal Trainer -palvelut, joiden ansiosta treenaaminen on aina yhtä innostavaa ja turvallista. Oli mielessäsi kunnonkohotus tai koviin urheilusuorituksiin pääseminen, kokeneet liikunnan ja urheilun ammattilaiset auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Liity jäseneksi jo tänään!
Varaa tunnit
Ryhmäliikunta- ja cycling-tunneilla pääset nauttimaan iloisesta treenifiiliksestä ammattitaitoisten ja innostavien ohjaajiemme seurassa.
Liity Klub1:n jäseneksi
Aloita treenit jo tänään!
Katso ajankohtaiset jäsenyystarjoukset ja liity.
#LIIKUNAUTIKEHITY #LIIKUNTAKESKUSKLUB1
SSB-tanko eli Safety squat bar Kivääritehtaalla! 🔥
Videolla PT-Sari kertoo tangosta ja sen käytön periaatteista!
Tanko tuo mukavaa vaihtelua treeniin!
Se on myös miellyttävä ja tukeva treenatessa pehmusteiden ja ergonomian ansiosta!
Ota rohkeasti käyttöön! 🔥💪
#liikunautikehity #liikuntakeskusklub1
KLUB1 HYROX valmentajaesittelyt, osa 1/2 olkaa hyvät!
SANNA ⭐️
MIKSI HYROX?
Laji on monipuolinen ja tuo mukavalla tavalla suorituskyvyn kehittämisen treenaamisen keskiöön, olipa lähtötaso millainen vain. Kehitystä tulee järkevällä treenimäärällä nopeasti mikä palkitsee ja motivoi! Fyysisen kunnon kohoaminen tai haastaminen liittyy pystyvyyden kokemukseen ja vaikutuksen huomaa myös HYROX -treenin ulkopuolella 🦸🏼♀️
Lajin yhteisöön pääsevät kaikki mukaan ja ilmapiiri on kannustava ja iloinen - tällaista ei ole yhtään liikaa nykymaailmassa!
MITEN TREENAAT ITSE?
Treenaan salilla voimaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta pari kertaa viikossa. Tämän lisäksi teen yhden tai kaksi syketreeniä (juoksu, HYROX, cycling tms.) Ohjaan viikottain yhden Shapes-tunnin, jossa keskitytään mm. coreen ja lantion hallintaan. Minulla on fitnesstaustaa ja vaikka salitreeni onkin muuttunut mm. HYROXin myötä toiminnallisempaan suuntaan niin pidän myös perinteisestä bodaustreenistä.
TERKUT ASIAKKAILLE
Kiitos kun olette ottaneet HYROXin omaksenne ja luotte Klub1n HYROX-tunneille juuri sellaista ilmapiiriä jonka takana voi ylpeänä seistä! ❤️🔥
Muistoja tunneilta on paljon, yksi hauskimmista on, kun tiukkaa työosuutta rytmitti Kaija Koon ”Tinakenkätyttö” säestettyä aika monen HYROX-tuntilaisen yhteislaululla! 🔥
KAISA ⭐️
MIKSI HYROX?
Toiminnallinen treeni on ollut itselle aina lähellä sydäntä ja se vei tietysti mukanaan Hyroxissa! Kahden pienen lapsen äitinä on myös iso plussa, kun saa tehokkaan ja kaiken kattavan treenin tehtyä puolessa tunnissa 😅
MITEN TREENAAT ITSE?
Viikoittaiseen ohjelmaan kuuluvat toiminnalliset salitreenit, joissa muutamaan isompaan voimaliikkeeseen yhdistyvät erilaiset toiminnalliset liikkeet. Omien treenien lisäksi tulevat sitten ohjatut ryhmäliikuntatunnit sekä liikunta lasten kanssa kaikissa eri muodoissaan.
TERVEISET ASIAKKAILLE
Koen etuoikeutena saada seurata ihan huimaa kehitystä, joka jokaisen säännöllisesti tunneilla kävijän treeneissä on silminnähtävissä. Huomaan myös viikoittain löytäväni itseni kylmin värein ihastelemassa ja fiilistelemässä sitä, miten paljon ihmiset ovat itsestään valmiita ja kykeneviä laittamaan likoon Hyrox-tunneille tullessaa
Näin meistä puhutaan
-
Hyvä kuntosali ja mukavat työntekijät.
Luka
24.8.2021 -
Siisti ja monipuolinen kuntosali- ja ryhmäliikuntakeskus. Ystävällinen palvelu.
Hannu Johansson
21.2.2023 -
Viihtyisä sali jossa monipuolisesti laitteita, ja ystävällinen henkilökunta 😊
Elise Liimatta
24.2.2022 -
Hyvä ja mukava sali. Hyvä sauna
Janne Immonen
17.10.2021 -
Siisti ja viihtyisä sali, sauna, monipuoliset ryhmäliikuntatunnit. Suositus jo monen vuoden kokemuksella 😊
Laura L
25.3.2021