nyt 1 vuotta!
KIVÄÄRITEHDAS
Liikuntakeskus Klub1 on viihtyisä, hyvän mielen kuntosali Jyväskylän Kivääritehtaalla ja Palokassa
Monipuolisesta liikuntatarjonnastamme löydät juuri sinulle sopivat kuntosali-, ryhmäliikunta- ja Personal Trainer -palvelut, joiden ansiosta treenaaminen on aina yhtä innostavaa ja turvallista. Oli mielessäsi kunnonkohotus tai koviin urheilusuorituksiin pääseminen, kokeneet liikunnan ja urheilun ammattilaiset auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi. Liity jäseneksi jo tänään!
#LIIKUNAUTIKEHITY #LIIKUNTAKESKUSKLUB1
Suosittele nyt Klub1:a ystävällesi ja saatte molemmat ilmaiset treenikuukaudet, kun ystäväkin aloittaa treenit meillä! 🥳
Treenaaminen ystävän kanssa on monella tavalla merkityksellistä ja tavoitteellista! 💜
💪 Treenirytmistä kiinnipitäminen on helpompaa ja motivaatio tekemiseen säilyy paremmin!
💪 Treenaaminen on varmempaa, kun ystävä varmistaa vierestä ja tarkistaa treenitekniikkaa.
💪 Ystävän kanssa treenatessa on positiivista kilpailua ja kannustusta! Tämä inspiroi kohti tavoitetta entistä paremmin!
💪 Stressi lievittyy paremmin treenatessa yhdessä ystävän kanssa! Nauru ja kuulumistenvaihto palauttaa hyvin myös sarjojen välissä!
Treenit yhdessä ovat monella tavalla kannattavat!
Kuka ystäväsi voisi olla seuraava treenikaverisi? 🤗
Saat tutustujakortin ystävällesi ja lisätietoa kampanjasta asiakaspalvelustamme!
Etu on voimassa 30.9.2026 saakka.
#liikunautikehity #liikuntakeskusklub1
Klub1n henksun eväsratsia, osa 1 🔎🍲🥪🌽
Tsekkaa karusellista mitä meidän Stiina, Eena ja Paula söivät evääksi työpäivän ohessa ja millaisia vinkkejä liikunta-alan ammattilaisilla on arjen ruokailuun!
🍎
🍎
🍎
Stiina, mitä syöt tänään? "Kinkkukiusausta kasvisversiona ja jälkkäriksi omena!"
Mitä sulla on yleensä eväänä? "Yksi lämmin ruoka ja välipala"
Millainen välipala? "Aina joku proteiini esim. rahkaa ja hedelmä"
Mikä on sun ykkösvinkki arjen ruokailuun? "Mealpreppaus, eli viikon ruokien teko ennakkoon" 💯
Eena, mitä sulla on eväänä tänään? "Lämpimänä ruokana kinkkukiusausta ja proteiinivanukas. Välipalana omenalohkoja, porkkanaa, voileivät ja proteiinia juomasta!"
Millainen on sun tyypillinen eväs työpäivänä? "Aina lämmin ruoka tai ruokaisa salaatti, välipalana proteiinia ja hedelmä."
Mikä on sun ykkösvinkki arjen ruokailuun? "Säännöllinen ateriarytmi ja riittävä veden juonti" 🥤
Mikä on sun lempiherkku? "Lakutiikerijäätelö!" 🐯
Paula, mitä sulla on eväänä tänään?: "Paulan perinteiset eväät eli lämmin ruoka, jossa perunaa ja porkkanaa sekä kanakastiketta, runsas salaatti ja ruisleipää avocadolla!" 🥑
Heitä pari ravitsemuksellista vinkkiä syksyyn? "Mahdollisimman puhdasta ja ravinnerikasta ruokaa, paljon värejä lautaselle! Esimerkiksi persilja salaateissa on hyvä raudanlähde. Riittävästi proteiinia ja riittävästi kuitua esim. ruista tai kauraa. Hyviä rasvoja ruokavalioon esim. avocadoa, siemeniä ja oliiveja. Lisäravinteena D-vitamiini pimenevään aikaan ja maitohappobakteerit flunssakauteen ja suoliston hyvinvointia tukemaan" 👍🏼
Mikä on sun ykkösvinkki arjen ruokailuun? "Suunnittele etukäteen viikon ruokailut ja lähde löytöretkelle ruokakaupan hevi-osastolle: Valitse rohkeasti lehtisalaatin oheen tai tilalle lehtikaalia tai pinaattia. Tee joka ilta eväät valmiiksi aamua varten!" 💯
Näin meistä puhutaan
-
Hyvä asiakaspalvelu, viihtyisät tilat, kivoja ryhmäliikuntatunteja, lapsiparkki. Korkeampi hinta on vain plussaa, rajaa vähän asiakasryhmää. Paras.
Anna-Mari Rautiainen
2.8.2023 -
Huippu kuntosali, jossa on paljon erilaisia laitteita ja vapaita painoja. Monipuolinen ryhmäliikuntakalenteri. Hyvät sauna- ja suihkutilat. Asiakkaille ilmaisia parkkipaikkoja salin lähettyvillä. Ihana ystävällinen henkilökunta
Milla Hänninen
6.1.2021 -
Raikas ja hyvin varusteltu sali, jossa on huippu henkilökunta.
Aila Lansimies
16.9.2021 -
Klub1 on tehnyt sopimuksen korkeakoululiikunnan kanssa, ja kävin sitä kautta ryhmäliikuntatunneilla kesällä. Sain todella hyvän kuvan! Asiakaspalvelijat olivat ystävällisiä, tunnit mukavia ja paikat siistejä. Vaihdan tähän kuntosaliin, kunhan pääsen irti edellisen kuntosalin sopimuksesta.
Malla
24.9.2022 -
Mieli virkistyy ja sivutuotteena kuntokin pysyy hyvänä.
Tomi Rautiainen
2.11.2022