Klub1lta löydät kausittain vaihtuvia PT pienryhmiä!
12.2.20 Toiminnallinen PT pienryhmä IDA (5 treenikertaa) HINTA 165€ käynnistynyt
3.3.20 Juoksutekniikka- ja juoksijan lihaskuntoryhmä SINI (5 treenikertaa) HINTA 165€
Tuntuuko juoksu raskaalta tai epämukavalta? Kaipaisiko juoksutekniikkasi tsekkausta? Tässä PT pienryhmässä analysoidaan jokaisen juoksutekniikka ja tehdään erilaisia juoksua tukevia intervalli-, tekniikka-, koordinaatio- ja lihaskuntoharjoitteita. Juoksustasi tulee taloudellisempaa ja rennompaa!
Ryhmä pitää sisällään:
- 5 yhteistä treenikertaa tiistaiaamuisin klo 7 Klub1n tiloissa
- Juoksutekniikan analysointi henkilökohtaisesti
- Kaksi erilaista intervalli-/vetoharjoitusta
- Tekniikka-, koordinaatio- ja lihaskuntoharjoitteita
- Iloista yhdessä tekemistä pilke silmäkulmassa
Yhteydenotot ja ilmoittautumiset PT Sinille 28.2. mennessä sini.hartikainen@klub1.fi
3.3.20 klo 19 Golffareiden pienryhmävalmennus IDA (5 treenikertaa) HINTA 165€
Kaipaatko voimaa ja liikkuvuutta tulevalle kaudelle? Tiesitkö, että onnistunut lyönti vaatii räjähtävää voimantuottoa, liikehallintaa ja erinomaista liikkuvuutta. Tässä 5 kerran pienryhmässä lähdetään kehittämään sekä voimaa että liikkuvuutta. Saat selkeät ohjeet salille sekä kotiin liikkuvuusharjoituksiin.
Tule mukaan treenaamaan ja ensi kesänä saat nauttia treenin tuloksista kentällä!
Ilmoittautumiset PT Idalle ida.nieminen@klub1.fi tai +358408230111