PT-pienryhmät

Klub1lta löydät kausittain vaihtuvia PT pienryhmiä!

 

12.2.20 Toiminnallinen PT pienryhmä IDA (5 treenikertaa) HINTA 165€        käynnistynyt

 

3.3.20 Juoksutekniikka- ja juoksijan lihaskuntoryhmä SINI (5 treenikertaa) HINTA 165€

Tuntuuko juoksu raskaalta tai epämukavalta? Kaipaisiko juoksutekniikkasi tsekkausta? Tässä PT pienryhmässä analysoidaan jokaisen  juoksutekniikka ja tehdään erilaisia juoksua tukevia intervalli-, tekniikka-, koordinaatio- ja lihaskuntoharjoitteita. Juoksustasi tulee  taloudellisempaa ja rennompaa!

 

Ryhmä pitää sisällään:

  •  5 yhteistä treenikertaa tiistaiaamuisin klo 7  Klub1n tiloissa
  • Juoksutekniikan analysointi henkilökohtaisesti
  • Kaksi erilaista intervalli-/vetoharjoitusta
  • Tekniikka-, koordinaatio- ja lihaskuntoharjoitteita
  • Iloista yhdessä tekemistä pilke silmäkulmassa

Yhteydenotot ja ilmoittautumiset PT Sinille 28.2. mennessä sini.hartikainen@klub1.fi

 

3.3.20 klo 19 Golffareiden pienryhmävalmennus IDA (5 treenikertaa) HINTA 165€

Kaipaatko voimaa ja liikkuvuutta tulevalle kaudelle? Tiesitkö, että onnistunut lyönti vaatii räjähtävää voimantuottoa, liikehallintaa ja erinomaista liikkuvuutta. Tässä 5 kerran pienryhmässä lähdetään kehittämään sekä voimaa että liikkuvuutta. Saat selkeät ohjeet salille sekä kotiin liikkuvuusharjoituksiin.

Tule mukaan treenaamaan ja ensi kesänä saat nauttia treenin tuloksista kentällä!

Ilmoittautumiset PT Idalle ida.nieminen@klub1.fi tai +358408230111