Tervetuloa antamaan keholle lempeää huomiota ja läsnäoloa Keho&Mieli iltaan pe 24.1.!
Illan ohjelmassa:
16:45 VoimaJooga / Tiina
Voimajooga on virtaavan dynaaminen harjoitus, joka kehittää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta. Tunti päättyy loppurentoutukseen. Voimajoogassa yhdistetään hatha ja astanga- jooga-asentoja.
17:45 LempeäJooga + Meditaatio 75min / Viivi
Lempeä Jooga ja meditaatio on helppo ja rauhallinen joogatunti, joka koostuu lempeistä kehoa avaavista liikkeistä ja soveltuu kaiken tasoisille joogaajille. Meditaatio osuus tällä tunnilla tarkoittaa tunnin lopussa noin 15 min pysähtymistä rentoutuksen äärelle.
Varaa paikkasi ajanvarausjärjestelmästä!