Tervetuloa Liikuntakeskus Klub1n järjestämälle treenilomalle Kreikan Rodokselle huhtikuussa 2025! Treeniloma järjestetään tällä kertaa Rodoksen Levante – powered by Playitaksessa, joka on yksi pidetyimmistä sporttihotelleistamme. Hotellissa on erinomaiset treenipuitteet, loistava sijainti aivan meren äärellä ja viihtyisät tilat. Hotellissa on käytössä Sports Inclusive -konsepti, eli lähes kaikki hotellin aktiviteetit ovat käytettävissä maksutta. Pidät sitten padelista, tenniksestä tai suppailusta, ne kuuluvat majoituksen hintaan.
Tietoa viikosta
Viikon aikana treenataan yhdessä aamuin sekä illoin. Treenilomalla treenataan Paulan ja Sarin johdolla monipuolisesti sekä toiminnallista treeniä, voimaa että kestävyyttä. Päivän toisessa treenissä keskitytään kehonhuoltoon. Paulan ja Sarin treeneissä treenaat turvallisesti, tehokkaasti ja yksilöllisesti treenissä kuin treenissä. Luvassa on erilaisia treenejä meille varatuilla treenialueilla. Päivisin sinulla on aikaa lomailla, rentoutua, palautua ja syödä hyvin, ja illalla tapaamme taas treenien merkeissä. Keskellä viikkoa on yksi vapaapäivä, jolloin voit omatoimisesti nauttia hotellin treenimahdollisuuksista tai lähteä päiväretkelle tutkimaan Rodoksen saaren eri alueita. Alueen treenimahdollisuudet ovat loputtomat, ja tämän viikon aikana tulemme hyödyntämään niitä monipuolisesti. Treeneihin voit osallistua kuntotasosta riippumatta, ja kaikki treenit räätälöidään eritasoisille liikkujille. Yhteislenkit tehdään sekä kävellen että juosten. Oman jaksamisen ja mielenkiinnon mukaan voit täydentää viikkoasi hotellin viikko-ohjelman ryhmäliikuntatunneilla, joiden joukosta löytyy kaikkea joogasta tanssiin ja kestävyys- sekä voimaharjoitteluun.
Treeniviikon hintaan sisältyy All Inclusive, ja hotellin ruokatarjoilut ovat todella kehuttuja. Treenilomaan sopivaksi räätälöidystä valikoimasta löytyy vaihtoehtoja jokaiseen ruokavalioon.
Hinnat ja lentoajat:
Early Bird -hinta 15.10.24 asti
1690 €/hlö kahden hengen huone
1990 €/hlö yhden hengen huone
Lentoaikataulu:
30.4.2025: Finnair, Helsinki-Rodos, klo 06.20 – 10.10
7.5.2025: Finnair, Rodos-Helsinki, klo 11.00 – 15.05
Matkustusajankohta & matkakohde:
30.4.-7.5.2025, Rodos Kreikka
Hintaan sisältyy:
- Meno- ja paluulennot
- Majoitus hotelli Levante – powered by Playitaksessa.
- Täysihoito
- Lentokenttäkuljetukset
- Treeniviikon ohjelma
Tietoa ohjaajista
Treeniloman vetäjinä toimivat Paula Rouvinen ja Sari Anria.
Paula Rouvinen
Paula on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri, fysioterapeutti ja personal trainer. Hän on liikuttanut eri ikäisiä ja kuntoisia asiakkaita sekä yksilö- että ryhmävalmennuksissa lähes 20 vuoden ajan, joten kokemus ja ihmisläheisyys korostuvat hänen valmennuksissaan. Erityisosaamiseen kuuluvat toiminnallinen lihaskunto- ja aktiivinen liikkuvuusharjoittelu sekä tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutuksessa toteutettu aktiivinen liiketerapia.
Sari Anria
Sari on koulutukseltaan ammattivalmentaja ja tehnyt 20-vuotisen uransa työtä voimavalmennuksen parissa. Sarin valmennus on tavoitteellista voima-ja fysiikkaharjoittelua ja Sari haluaa asiakkaansa aina treenaavan hyvällä tekniikalla sekä kohti omaa tavoitetta. Vastapainoksi hän ohjaa Fascia method treeniä ja shindoa.
Molempien valmentajien treeniä leimaa ilo, kokemus, läsnäolo sekä hyvä treenikuri.
Tietoa hotellista
Levante – Powered by Playitas
Levante – powered by Playitas on loistava treenihotelli aivan Afandoun rannalla luonnonkauniissa ympäristössä. Hotellista löytyy huipputason puitteet voimatreenistä juoksuun ja pyöräilystä ryhmäliikuntaan, jonka vastapainona voit myös rentoutua treenien jälkeen hotellin altaalla ja nauttia hyvästä ja terveellisestä ruoasta.
