2021-04-19

Juoksukoulu

Kevään juoksukoulu alkaa 4.5.2021. Sen tarkoituksena on antaa eväitä juoksun aloittamiseen ja miksei juoksusta hieman jo innostuneillekin. Ota tästä vauhtia ja ajatusta kesän lenkkipoluille.

Sisältö:

  • 5 viikon valmennuksen pienryhmässä, treenit 1 x/vko.
  • Kolme erilaista lenkkiä ulkona.
  • Yksi teoriatunti kuormituksen säätelystä, vammoista ja muusta aiheeseen liittyvästä.
  • Juoksua tukevia harjoitteita salilla.

Mukaan mahtuu 4-6 henkilöä ja treenit aina tiistaisin 4.5.21 alkaen klo 18:00. Hinta 165€. Ilmoittautumiset PT- Miikalle miika.nykanen@klub1.fi tai +358404138338