Aikuinen Nainen – tunti vahvistaa kehoasi tehokkaasti. Treenaamme erityisesti lantionpohjaa ja toimintakyvyn kannalta tärkeitä syviä lihaksia. Tunnilla tehdään lihaskuntoharjoitteiden lisäksi rentouttavia liikkuvuusharjoituksia. Ne tukevat kehoasi erilaisissa muutostilanteissa.
Tervetuloa mukaan omana itsenäsi Ihana Nainen!