Kaipaatko apua raskauden jälkeiseen harjoitteluun?
Koetko, että lantionpohjan alueella tai muissa syvissä lihaksissa on heikkoutta tai ongelmaa?
Pömpöttääkö vatsasi oudosti, vaikka olet jo muuten palautunut synnytyksestä?
Väsyykö tai kipeytyykö selkäsi helposti?
Tunnetko, että ryhtisi on lysähtänyt tai yhteys keskivartaloosi on kadoksissa?

Ongelmat saattavat johtua vatsalihasten erkaumasta, johon voidaan vaikuttaa oikeanlaisilla harjoitteilla.

Ryhmässä harjoitteiden lisäksi tarkastellaan erkauman mittausta ja paneudutaan käytännön teoriaan.