KOTITREENIT

Jos et pääse paikan päälle treenaamaan, saat meiltä ammattilaisten tekemät kotitreenit käyttöösi! Näin voit nauttia monipuolisesta liikunnasta kotoa käsin!

Lisäsimme sivustolle uusia treenejä. Mm: liikkuvuus, kehonpaino lihaskunto, vahva pakara & core-treeni. Treeneihin pääset ilmaiseksi koodilla, jonka saat palvelustamme palvelu@klub1.fi , mikäli jäsenyytesi on aktiivinen.
Klub1n kotitreenit on monipuolinen setti erilaisia kotona tehtäviä 20-30min treenejä, jossa Personal Trainerimme jumppaavat ja tsemppaavat sinua treenin läpi.

Kotitreenit löytyvät verkkosivuiltamme: https://klub1.fi/verkkokurssit/

 

Iloisia treenihetkiä kaikille toivottaa koko Klub1n henkilökunta!

Tulossa Klub1lle

Kysyimme asiakkailtamme kesän lopussa, mistä kursseista hyötyisitte kaikkein eniten. Vastaamme tähän ylpeänä kolmella erittäin kattavalla verkkokurssilla! Nämä verkkokurssit tulossa verkkosivustollemme marraskuun aikana.

 

Kurssit :

VOIMAHARJOITTELU JA SEN OHJELMOINTI 59€/valmennus (ovh. 159€)

Sisältö: Voiman kehittymisen mekanismit, kehittävän voimaharjoittelun periaatteet, oman harjoittelun jaksotuksesta viikko- ja kuukausitasolla, voimaharjoittelu ohjelman läpikäynti liikkeineen aloittelijalle ja edistyneelle.

 

PAINONPUDOTUS JA KIINTEYTYS -KURSSI 59€/valmennus (ovh. 159€)

Sisältö: Yleisen aktiivisuuden merkitys painonpudotuksen näkökulmasta, Ravitsemus sekä projektin eteneminen ja seuranta, lihaskuntoharjoittelun merkitys ja ohjeet geneeriseen treeniohjelmaan, Stressi & palautuminen osana painonpudotusta

 

PT ohjatut KOTITREENIT – 20 min 19 € (sisältää kaikki kotitreenit) (ovh. 29€)

 

1 Dynaaminen liikkuvuus (Paula)

2 Tehokas omankehonpainoharjoittelu  (Heidi)

3 Toiminnallinen kahvakuula  (Anne)

4 Hiit (Rohan)

5 Vahva core (Ida)

6 Kiinteät, voimakkaat pakarat (Hanna)

 

Hyödynnä tämä upea mahdollisuus syventää treenaamistasi siellä, missä ikinä oletkin! Tarjoukset ovat voimassa 30.11.20 asti ja saatavilla lähiaikoina, joten ole kuulolla!

 

Facebook live

Heippa kaikille!

Kovasti on tullut toiveita jäseniltämme, että lähettäisimme facebook-livenä joitain kehonhuoltotunteja, jotta voisitte osallistua niille kotoa käsin ja nyt järjestelemme sitä. Ole siis kuulolla maanantaina niin infoamme miltä tunneilta lähetys tulee!

 

Muistathan, että voit myös nauttia kotona myös LesMills’in tunneista menemällä linkkiin: https://lmod.co/club

 

Mukavaa viikonloppua!