Vappu

Vapun aukioloajat:

Perjantaina 30.4.21 klo 6.15-18.00 (Lasten Klub1 9.15-11.15)

Lauantaina 1.5.21 klo 10-18 (Lasten Klub1 suljettu)

Vappuaaton ryhmäliikunta:

  • Cycling45 klo 7.30
  • Core15 klo 8.15
  • Vesijumppa45 klo 8.00
  • Ying & Yang Jooga 10.00
  • Kahvakuula klo 15.30
  • BodyCombat klo 16.45

Vappupäivänä ryhmäliikunta on tauolla.

Hauskaa ja liikunnallista Vappua kaikille!

Hygienia

Me Klub1lla huolehdimme tehostetuista hygieniatoimista sekä turvaväleistä, jotta treenaamisesi olisi turvallista ja miellyttävää. Huomioithan kuntoillessasi seuraavat asiat:

♥ Noudatathan tiloissamme minimissään 1 metrin turvaväliä muihin.

♥ Käytäthän pyyhettä salilla treenatessasi sekä ryhmäliikunnassa jumppamaton suojana.

♥ Pyyhithän käyttämäsi välineet ja laitteiden kosketuspinnat käytön jälkeen. Olemme sijoittaneet desinfiointipulloja pitkin keskusta.

♥ Käythän suihkussa ja saunassa mahdollisuuksien mukaan kotonasi, mutta jos käytät suihkutilojamme, huolehdithan sielläkin turvavälin säilymisestä.

♥ Mikäli pukutiloissa ei ole mahdollisuutta säilyttää turvaväliä, käytäthän maskia.

♥ Kuntoilethan vain täysin terveenä.

Näin edistämme yhdessä puhdasta ja turvallista treeniympäristöä!

Voit treenata turvallisin mielin myös ryhmäliikuntatunneillamme. Ryhmäliikunnan kapasiteetit ovat tällä hetkellä isossa- ja cycling-salissa 20 henkilöä, sekä pienessä salissa 10 henkilöä. Näin säilytämme reilun turvavälin kanssatreenaajiin.

Kuntoillen kohti kesää, tervetuloa!

Jäsenkirje

Tänään 19.4.21 lähetimme taas uusimman ajankohtaisen jäsenkirjeen sähköpostitse. Mikäli et jäsenkirjettä saanut, laitathan siitä tiedon palveluumme palvelu@klub1.fi niin lisäämme voimassaolevan sähköpostiosoitteesi postituslistallemme.

Aurinkoisin treeniterveisin, Kub1n henkilökunta

Juoksukoulu

Kevään juoksukoulu alkaa 4.5.2021. Sen tarkoituksena on antaa eväitä juoksun aloittamiseen ja miksei juoksusta hieman jo innostuneillekin. Ota tästä vauhtia ja ajatusta kesän lenkkipoluille.

Sisältö:

  • 5 viikon valmennuksen pienryhmässä, treenit 1 x/vko.
  • Kolme erilaista lenkkiä ulkona.
  • Yksi teoriatunti kuormituksen säätelystä, vammoista ja muusta aiheeseen liittyvästä.
  • Juoksua tukevia harjoitteita salilla.

Mukaan mahtuu 4-6 henkilöä ja treenit aina tiistaisin 4.5.21 alkaen klo 18:00. Hinta 165€. Ilmoittautumiset PT- Miikalle miika.nykanen@klub1.fi tai +358404138338

Pienryhmä

Toiminnallisenurheilun pienryhmä ulkona!

Haluatko treenata tehokkaasti ulkona ja samalla oppia mm. kahvakuulaurheilun lajiliikkeet, työntö, tempaus, lc ja muita tehokkaita toiminnallisia juttuja, lisätä hepenottokykyä ja kestovoimaa.

Maanantaina 26.4.21 starttaa viiden viikon pienryhmä klo 18-19. Kokoonnutaan Klub1n pihalla ja seuraavat kerrat ovat 3.5, 10.5, 17.5 ja 24.5.

Ilmoittaudu pian ja nosta suorituskykyäsi hyväntuulisessa pienryhmässä! Ryhmää vetää meidän ammattivalmentaja Sari Anria. Laita viestiä sari.anria@klub1.fi

KOKONAISHINTA 165€

Tule tutustumaan Klub1lle!

Haluatko kokeilla suosittua Cycling tuntiamme tai monien rakastamia tanssillisia tuntejamme? Meillä on laaja valikoima erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Soita palveluumme +358504699199 tai pistä sähköpostia palvelu@klub1.fi niin varataan Sinullekin paikka valitsemallesi tunnille. Kuntosalille pääset ilman varauksia. Lisätietoa hinnastostamme löydät täältä.

 

Lämpimästi tervetuloa!

Personal training

Kaipaako kroppasi liikettä? Aloita personal trainerin kanssa matka kohti terveellisempää kesää!

 

Kaikki personal trainer paketit -10%. Tarjous on voimassa 12.-18.4.2021. Tee paras päätös NYT ja ota itsellesi personal trainer, niin pääset treenaamaan turvallisesti, tavoitteellisesti ja tehokkaasti! Ota yhteyttä suoraan haluamaasi personal traineriin tai palveluumme joko sähköpostilla palvelu@klub1.fi tai soittamalla +358504699199. Lisätietoa personal training palvelustamme saat täältä.

 

Tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!