2020-11-11

Tulossa Klub1lle

Kysyimme asiakkailtamme kesän lopussa, mistä kursseista hyötyisitte kaikkein eniten. Vastaamme tähän ylpeänä kolmella erittäin kattavalla verkkokurssilla! Nämä verkkokurssit tulossa verkkosivustollemme marraskuun aikana.

 

Kurssit :

VOIMAHARJOITTELU JA SEN OHJELMOINTI 59€/valmennus (ovh. 159€)

Sisältö: Voiman kehittymisen mekanismit, kehittävän voimaharjoittelun periaatteet, oman harjoittelun jaksotuksesta viikko- ja kuukausitasolla, voimaharjoittelu ohjelman läpikäynti liikkeineen aloittelijalle ja edistyneelle.

 

PAINONPUDOTUS JA KIINTEYTYS -KURSSI 59€/valmennus (ovh. 159€)

Sisältö: Yleisen aktiivisuuden merkitys painonpudotuksen näkökulmasta, Ravitsemus sekä projektin eteneminen ja seuranta, lihaskuntoharjoittelun merkitys ja ohjeet geneeriseen treeniohjelmaan, Stressi & palautuminen osana painonpudotusta

 

PT ohjatut KOTITREENIT – 20 min 19 € (sisältää kaikki kotitreenit) (ovh. 29€)

 

1 Dynaaminen liikkuvuus (Paula)

2 Tehokas omankehonpainoharjoittelu  (Heidi)

3 Toiminnallinen kahvakuula  (Anne)

4 Hiit (Rohan)

5 Vahva core (Ida)

6 Kiinteät, voimakkaat pakarat (Hanna)

 

Hyödynnä tämä upea mahdollisuus syventää treenaamistasi siellä, missä ikinä oletkin! Tarjoukset ovat voimassa 30.11.20 asti ja saatavilla lähiaikoina, joten ole kuulolla!