Kysyimme asiakkailtamme kesän lopussa, mistä kursseista hyötyisitte kaikkein eniten. Vastaamme tähän ylpeänä kolmella erittäin kattavalla verkkokurssilla! Nämä verkkokurssit tulossa verkkosivustollemme marraskuun aikana.
Kurssit :
VOIMAHARJOITTELU JA SEN OHJELMOINTI 59€/valmennus (ovh. 159€)
Sisältö: Voiman kehittymisen mekanismit, kehittävän voimaharjoittelun periaatteet, oman harjoittelun jaksotuksesta viikko- ja kuukausitasolla, voimaharjoittelu ohjelman läpikäynti liikkeineen aloittelijalle ja edistyneelle.
PAINONPUDOTUS JA KIINTEYTYS -KURSSI 59€/valmennus (ovh. 159€)
Sisältö: Yleisen aktiivisuuden merkitys painonpudotuksen näkökulmasta, Ravitsemus sekä projektin eteneminen ja seuranta, lihaskuntoharjoittelun merkitys ja ohjeet geneeriseen treeniohjelmaan, Stressi & palautuminen osana painonpudotusta
PT ohjatut KOTITREENIT – 20 min 19 € (sisältää kaikki kotitreenit) (ovh. 29€)
1 Dynaaminen liikkuvuus (Paula)
2 Tehokas omankehonpainoharjoittelu (Heidi)
3 Toiminnallinen kahvakuula (Anne)
4 Hiit (Rohan)
5 Vahva core (Ida)
6 Kiinteät, voimakkaat pakarat (Hanna)
Hyödynnä tämä upea mahdollisuus syventää treenaamistasi siellä, missä ikinä oletkin! Tarjoukset ovat voimassa 30.11.20 asti ja saatavilla lähiaikoina, joten ole kuulolla!