Pysyviä muutoksia- valmennus

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat oppia fiksut ja pysyvät sekä terveet elämäntavat, jotka säilyvät arjessa läpi eri elämänvaiheiden. Sinulle, joka olet väsynyt dieetteihin ja kuureihin. Opetellaan yhdessä jotain pysyvää! Valmennus sisältää:

 

  • 3 vuorokauden Firstbeat- hyvinvointimittauksen (arvo 160€)
  • Ohjeet fiksuun ja terveelliseen mutta joustavaan ravintoon
  • Ohjeet liikuntaan salille sekä kotiin
  • Työkaluja palautumiseen ja arjen hallintaan
  • Vinkit kehonhuoltoon ja arki aktiivisuuden lisäämiseen

 

Hinta 290€ (sis. 5 kertaa)

 

Ilmoittaudu mukaan nyt sillä ryhmään otetaan vain 4 henkilöä!

 

Ilmoittautumiset PT- Idalle

ida.nieminen@klub1.fi

p. +358408230111

PT KAMPANJA

Oletko koskaan harkinnut PTn kanssa treenaamista? Nyt siihen on loistava tilaisuus! Kaikki PT paketit ovat -10%. Tarjous on voimassa vain 4.-10.3.2019, joten ota nopeasti yhteyttä suoraan Personal Traineriisi tai kysy lisää palvelustamme!

 

Tehdään yhdessä tavoitteista totta!

ToiminnallinenVoima – Aikuisten kuntosaliharjoitteluryhmä

Mitä valmennus sisältää?

 

  • Progressiivista voimaharjoittelua vapaapainoilla sekä toiminnallisella alueella
  • Liikeratojen hiomista ja tehon säätämistä oikealle tasolle
  • Yksilöllisen kuntosaliohjelman 5 kerran jälkeen

 

+ Ryhmässä oppimista ja voimailua (mukana esim. leuanvedon perusteet)

+ Toiminnallisten voimatasojen nostaminen

 

Ryhmä starttaa tiistaina 5.3.

Treenit viitenä peräkkäisenä tiistaina klo 19.00

Paikkoja on vain 4, joten varaa oma paikkasi siis nyt!

 

HINTA 145€

 

 

Ilmoittautumiset ja kyselyt:

rohan.goyal@klub1.fi

+358442714401

Rohan Goyal, Personal Trainer

Ruista Ranteisiin – nuorten kuntosaliharjoitteluryhmä

Mitä valmennus sisältää?

  • Opetellaan tekniikat vapaa- ja kehonpainoliikkeisiin
  • Säädetään painot ja toistomäärät oikealle tehotasolle
  • Saat yksilöllisen kuntosaliohjelman 5 kerran jälkeen

+ Opittuja taitoja ja liikeratoja kantaa koko loppuelämän

+ Nuoren loukkaantumisriskin minimointi

 

Nuorten ryhmä alkaa keskiviikkona 6.3.19

Treenit viitenä peräkkäisenä keskiviikkona klo 19.00

Ikäraja 14-17 vuotta

Paikkoja vain 4, joten varaa oma paikkasi siis nyt!

 

HINTA 145 €

 

Ilmoittautumiset ja kyselyt

rohan.goyal@klub1.fi

+358442714401

Rohan Goyal, Personal Trainer

Helmikuun tarjous

Uuden harrastuksen aloittaminen on nyt paitsi helppoa niin myös edullista! Supersuosittu 6 kk kortti ja muut yhdistelmäkortit nyt -20 %! Tarjous on voimassa 28.2.19 asti ja koskee uusia jäsenyyksiä.

 

6 kk yhdistelmäkortti  55,20e/kk (norm. 69e/kk)

12 kk yhdistelmäkortti  52e/kk (norm. 65e/kk)

24 kk yhdistelmäkortti 48,80e/kk (norm. 61e/kk)

 

Alennus ei koske salikortteja: 6 kk salikortti 49e/kk, 12 kk salikortti 46e/kk, 24 kk salikortti 43e/kk

 

 

Tervetuloa treenaamaan!