Vatsalihasten erkauma kuntoon!

  • Kaipaatko apua raskauden jälkeiseen harjoitteluun?
  • Koetko, että lantionpohjan alueella tai muissa syvissä lihaksissa on heikkoutta tai ongelmaa?
  • Pömpöttääkö vatsasi oudosti, vaikka olet jo muuten palautunut synnytyksestä?
  • Väsyykö tai kipeytyykö selkäsi helposti?
  • Tunnetko, että ryhtisi on lysähtänyt tai yhteys keskivartaloosi on kadoksissa?

Ongelmat saattavat johtua vatsalihasten erkaumasta, johon voidaan vaikuttaa oikeanlaisilla harjoitteilla.

 

Ryhmässä harjoitteiden lisäksi tarkastellaan erkauman mittausta ja paneudutaan käytännön teoriaan.

 

  • ryhmä kokoontuu viisi kertaa maanantaisin 19-20.00
  • aloitus 5.3.2018
  • ilmoittautuminen paula.rouvinen@gmail.com
  • hinta 165€, maksu ensimmäisen treenin yhteydessä Klub1n palveluun.

Tanssilauantai 17.2.

9.30 Dance1t 45/ Sini

Vauhdikas mukaansa tempaava koreografisesti helppo tanssitunti. Tanssitaan erilaisia tanssityylejä hiphopista rivitanssiin.

 

12.15 Latinmix 60 / Vieraileva ohjaaja Jose

Koreografinen tanssitunti pohjautuen latinalaisiin tanssilajeihin.

 

13.15  Paritanssin alkeet 45/ Eena

Kesän lavatanssit ja häät lähestyvät kovaa vauhtia! Tule harjoittelemaan paritanssin alkeita. Miehet lämpimästi tervetuloa!!

 

14.15 High Heels 30 / Eena

Naisellinen koreografinen tanssitunti korkokengillä! Nappaa omat korkkarit mukaan.

Hyvää ystävänpäivää

`Pitää olla joku joku, joka on niin lähellä että voi heti löytää kun tarve tulee, mutta kuitenkin niin kaukana, että pelkää menettävänsä ellei vaali tätä yhteyttä. Pitää olla ystävä!´

 

Ihanaa ja sydämellistä ystävänpäivää kaikille! Tarjoamme Klub1lla asiakkaillemme tänään kahvia ja suklaata, joten kaikki treenaamaan ja herkuttelemaan!

 

Katso myös huikea ystävänpäivä tarjouksemme täältä!

Ystävänpäivän tarjous

Ystävänpäivän kunniaksi:

 

Kun liityt ystäväsi kanssa Klub1lle 14.2. saatte molemmat 12kk treenikortin hintaan 55€/kk (norm.69€/kk). Käsittelykulu 19 e veloitetaan liittymisen yhteydessä. Tarjous on voimassa vain ystävänpäivänä!

 

 

Tervetuloa!

Ystävänpäiväviikko Klub1lla 12.-18.2

  • Joka päivä kaikkien treenaajien kesken arvotaan Inbody Kehonkoostumusmittaus
  • Ystävämyynti Under Armour Shopissa : Kaikki UAn tuotteet -50 %
  • Ystävänpäivänä 14.2 Klub1laiset voivat tuoda ystävän tutustumaan ilmaiseksi. Mikäli ystäväsi liittyy niin saatte molemmat 1 kk ilmaista treeniaikaa sekä Inbody Kehonkoostumusmittaukset.
  • Päivittäin yllätyksiä ja tarjoilua.
  • Lauantaina 17.2 Tanssilauantai  (ohjelman löydät toisesta uutisosiosta)

 

 

 

 

JYP etupelit Klub1laisille la 10.2. sekä ke 28.2.

Lauantaina 10.2.18 JYP saa vastaansa Tampereen Ilveksen *  sekä keskiviikkona 28.2.18 Kouvolan KooKoon.

Klub1laisena saat otteluihin 2 lippua yhden hinnalla (C ja D kategorian liput). Lippujen lunastus Klub1korttia näyttämällä: JYP-toimistolta, kävelykadun JYP kioskilta ja pelipäivänä myös lippuluukulta. Tule mukaan kannustamaan JYP voittoihin!

 

*Tällä hetkellä 10.2 peli on näiden lippujen osalta melkein loppuun myyty, joten tämän vuoksi lisäsimme teille toisen etupelin.

Helmikuun kampanjamme

Tarjoamme liittyjälle 1 kk ilmaista treeniaikaa sekä Inbody kehonkoostumusmittauksen! Tarjous on voimassa 28.2.18 asti. Koskee uusia 12 kk ja 24 kk jäsenyyksiä. Käsittelykulu 19 e veloitetaan liittymisen yhteydessä. Hinnastomme löydät täältä.

Ensimmäinen treenikertasi meillä on ilmainen, joten tule ihmeessä tutustumaan ja ihastumaan!

Mikäli sinulla on kysyttävää niin soita palveluumme +358504699199 tai laita meille s.postia palvelu@klub1.fi

 

Nähdään Klub1lla!!