Kesäksi kuntoon pienryhmä

Tuntuuko että peruskunto on aivan täysin hukassa ja hengästyt rappusia tai kauppakasseja kantaessa? Onko ryhti ja selkäranka kadoksissa? Jos huusit HEP niin tässä sinulle apua!

 

3.5. starttaa 5x pienryhmävalmennus. Ryhmän kanssa haetaan ulkotreenien ja kuntosalilla tehtävien harjoitteiden kautta peruskuntoa ja etsitään kadonnutta ryhtiä!

 

Treenit ovat torstaisin klo 17-18

 

Teemat viikoille:

3.5. Reipas peruskunto lenkki ulkona

10.5. Peruskuntoharjoitteita kuntosalilla

17.5. Reipas peruskuntolenkki & ulkojumppa

24.5. Peruskuntoharjoitteita kuntosalilla + ravinto -valmennusta

31.5. Viimeinen kerta: katsotaan toiveiden mukaan

 

Ilmoittautuminen suoraan valmentajalle Ida Niemiselle sähköpostitse ida.nieminen@klub1.fi tai puhelimitse +358408230111 22.4.18 mennessä.

 

Mikäli sinulla on kysymyksiä tai jokin mietityttää niin laita Idalle rohkeasti viestiä!

 

Hinta 140€/hlö

 

Energiaa arkeen oikeasta ruokarytmistä

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi ja voimattomaksi? Meneekö kaikki energia töihin ja arjen pyöritykseen eikä virtaa tahdo millään löytyä enään harrastuksiin? Ei hätää, apu on lähellä. Tule hakemaan energiaa arkeesi oikeasta ruokarytmistä.

 

3 kerran luentopaketti PT Veeran johdolla keskiviikkoisin 18.4, 25.4, 2.5 klo 18-19

 

Valmennuksessa opit mm:

 

  • miksi säännöllinen ruokarytmi on niin tärkeää
  • miten koostat terveellisen ja riittävästi energiaa sisältävän ruokavalion
  • aamupalan merkityksen ja miten se kannattaa koostaa
  • mitä ruokavaliossa kannattaa suosia ja mitä välttää
  • yksinkertaiset vinkit annoskoon hahmottamiseksi

Luentopaketin hinta on 90€

 

Ilmoittautumiset 15.4. mennessä Veeralle joko veera.hyvonen@klub1.fi tai 0407613636

Klub1laiset!!

Suosittelemalla ystävääsi jäseneksi ajalla 29.3-15.4. saat omasta treenimaksustasi kuukausittaisen 5 euron alennuksen.

 

MITÄ ENEMMÄN YSTÄVIÄ JÄSENENÄ-SITÄ EDULLISEMMIN SINÄ TREENAAT!!

 

Ajalla 3.-7.4 voit tuoda ystävän ilmaiseksi tutustumaan meille!

 

Pääsiäinen Klub1lla

Torstaina 29.3. Äijäjooga ja Latin- tunteja ei ole, normaali aukiolo

Perjantai 30.3. Keskus auki 10-18, Lasten Klub1 suljettu, ei ryhmäliikuntaa

Lauantai 31.3. Normaali aukiolo ja ryhmäliikunta, Kids tuntia ei ole

Sunnuntai 1.4. Keskus auki 10-18, Ryhmäliikunnassa erikoisohjelma:

  • 10.30-11.30 BodyPump Tiina Rajamäki
  • 16.30-17.00 Baila!30 Kati Flörchinger
  • 17.00-17.30 Core30 Kati Flörchinger

Maanantai 2.4. Keskus auki 10-18, Lasten Klub1 suljettu, ei ryhmäliikuntaa

 

 

Ihanaa ja toivottavasti aurinkoista pääsiäistä kaikille!!

Kuntosalitreeni PT:iden kanssa

Maanantaina 19.3.18 sinulla on upea mahdollisuus päästä treenaamaan PT Veeran, Krissen ja Idan kanssa kuntosalilla klo 16.45-17.45. Tunti varattavissa normaalisti varausjärjestelmässä. Olethan nopea, sillä paikkoja on rajoitetusti!

 

 

 

Töihin Klub1lle!

Haemme timanttista asiakaspalvelijaa

Huikea ammattilaisten joukkomme täydentyy myynnillisellä asiakaspalvelijalla. Sinulla on iloinen, toimeentarttuva luonne, jolla luot hyvää tiimihenkeä! Jokainen työpäiväsi on mahdollisuus tuottaa parempaa asiakaskokemusta, haluat kehittyä työssäsi ja omaksut uusia asioita nopeasti.

Energinen tiimimme tarjoaa näköalapaikan korkeatasoiseen palvelukulttuuriin. Töitä tehdään sekä palvelussa, myynnissä että lastenhoidossa. Työmäärä sovitaan erikseen, odotamme hakijalta hyvää käytettävyyttä työaikojen suhteen.

Jos tunnistat itsesi, laita hakemus osoitteeseen eena.tulensalo@klub1.fi. 16.3. mennessä

Henkilön Liikuntakeskus Klub1 kuva.