2019-03-05

Keho & Mieli päivä 16.3.19

Ohjelma:

 

11.00 Selkä

Tunnilla voimistetaan ryhtiä ylläpitäviä selän lihaksia.

 

12.15 RullaPilates45

Pilates tunti, jossa käytetään foam rollereita apuna.

 

13.15 Yin & Yang Jooga75

Tunti on yhdistelmä voimaa ja pehmeyttä. Lopussa pitkä loppurentoutus

 

14.45 JoogaTekniikka30

Tunnilla harjoitellaan joogaliikkeiden oikeaa tekniikkaa.

 

15.15 VoimaJooga45

Virtaavan dynaaminen harjoitus, joka kehittää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.

 

Tervetuloa huoltamaan kehoasi ja mieltäsi! Varaa paikkasi varausjärjestelmästä.