Keho & mieli päivä lauantaina 6.10

OHJELMA:

 

11.45 Selkä (tunnilla keskiössä on sinun ryhtisi ja selän lihakset)

13.00 VoimaJooga45 (virtaavan dynaaminen harjoitus, joka kehittää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta)

14.30 RullaPilates45 (pilates tunti, jossa käytetään Foam rollereita apuna)

15.30 SaunaJooga30 (liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen)

16.15 SaunaPilates30 (tunti voimistaa ja vahvistaa toiminnallista ryhtiä hengityksen avulla ja rentouttaa lihaksia lämpimässä ympäristössä)

 

  • Pukeudu saunatunneille kevyesti ja varaa itsellesi juomapullo sekä pyyhe mukaan.
  • Varaa paikkasi varausjärjestelmästä ja tule rentoutumaan kehonhuolto-tunneillemme!

 

 

HUIKEA SYYSKUUN LOPUN TARJOUS

Suosittu 55e korttitarjous (yhdistelmäkortti norm 69e/kk) voimassa loppukuun ajan! Salikortti 45e/kk (norm. 49e/kk). Tarjous koskee 12 kk jäsenyyksiä, käsittelykulu 19 e veloitetaan liittyessä.

 

VIELÄ SIIS MUUTAMA PÄIVÄ AIKAA HANKKIA OMA HUIPPUEDULLINEN TREENIKORTTISI KLUB1LLE!

 

Ota yhteyttä palveluumme palvelu@klub1.fi tai 0504699199 niin tehdään sinullekin Klub1n jäsenyys!

Treenillä terveemmäksi

Liikunnan ammattitutkinnon opiskelija ja sairaanhoitaja Riikka Joona järjestää yhteistyössä Klub1n kanssa 24.9.18 alkaen Treenillä terveemmäksi-pienryhmävalmennuksen jossa pääpaino on terveysliikunnassa, terveiden elämäntapojen edistämisessä sekä painonhallinnassa. Valmennuksen kesto on 7 peräkkäistä maanantaita klo 6.45, joten voit aloittaa työpäiväsi tehokkaasti! Luentokerta sovitaan yhdessä ryhmän kesken. Tule reippaasti mukaan!

 

RYHMÄ SISÄLTÄÄ:

 

  • Inbody kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa (arvo 70e)
  • 2 kk treenikortti Klub1lle
  • 7 treenikertaa ja terveysaiheinen luento (24.9-5.11.18)

 

KAIKKI TÄMÄ HINTAAN 199e (Klub1n jäsenille 149e)

 

Lisätietoja ja ilmoittautumiset 21.9.mennessä:

 

Riikka 0407334679 tai riikka.joonakuitunen@gmail.com (minimi ryhmän koko 3 hlö)

 

 

TERVETULOA MUKAAN!

Klub1n kilot karisee

Tule PT-ryhmään karistamaan pois ylimääräiset kesäkilot! Klub1lla tiistaisin 25.9.18 alkaen klo 19-20.

 

Tämä PT-ryhmä on sinulle hyvä jos:

 

  • Haluat sporttisempaan kuntoon
  • Haluat pudottaa liikakiloja
  • Tarvitset rasvaa polttavan saliohjelman
  • Ravitsemustottumuksissasi on petrattavaa
  • Haluat ryhmän tukea ja uusia treenikavereita

Paketti sisältää:

 

  • 5 tapaamista Klub1lla tiistaisin 25.9 klo 19 alkaen
  • Yhteisen ja henkilökohtaisen painonpudotustavoitteen
  • Inbody kehonkoostumusmittauksen (arvo 35e)
  • Kuntosaliohjausta ja ohjelman
  • Ravitsemussuunnitelman

 

 

KAIKKI TÄMÄ HINTAAN 165e!

 

Ota yhteyttä PT Kristiinaan 23.9.18 mennessä kristiina.linden@klub1.fi tai +358408447992

 

 

Syyskuun kampanja

Liittyessäsi Klub1lle saat 2 ilmaista treenikuukautta kaupan päälle! Käsittelykulu 19 e veloitetaan liittyessä. Tarjous koskee uusia 12 kk ja 24 kk jäsenyyksiä ja on voimassa 30.9.18 asti. Hinnastomme löydät täältä.

 

Mikäli haluat tulla tunneille tutustumaan niin ota yhteyttä joko palvelu@klub1.fi tai soita +358504699199 niin varataan sinulle paikka tunnille.

 

Tervetuloa Klub1lle!

3.9. starttaa Klub1n syksyn uutuudet!

Muistathan, että 3.9 alkavalla viikolla Klub1lla starttaa 2 syksyn uutuus tuntia (Rullaus sekä Bodyattack). Myös kausituotteemme (Fitballet ja Äijäjooga), tiistaiaamun Bodypump45, lauantain selkätunti, Seniorisali sekä K1ds tunnit alkavat pyöriä tällä viikolla.

 

Tervetuloa treenaamaan!!