2018-04-10

Kesäksi kuntoon pienryhmä

Tuntuuko että peruskunto on aivan täysin hukassa ja hengästyt rappusia tai kauppakasseja kantaessa? Onko ryhti ja selkäranka kadoksissa? Jos huusit HEP niin tässä sinulle apua!

 

3.5. starttaa 5x pienryhmävalmennus. Ryhmän kanssa haetaan ulkotreenien ja kuntosalilla tehtävien harjoitteiden kautta peruskuntoa ja etsitään kadonnutta ryhtiä!

 

Treenit ovat torstaisin klo 17-18

 

Teemat viikoille:

3.5. Reipas peruskunto lenkki ulkona

10.5. Peruskuntoharjoitteita kuntosalilla

17.5. Reipas peruskuntolenkki & ulkojumppa

24.5. Peruskuntoharjoitteita kuntosalilla + ravinto -valmennusta

31.5. Viimeinen kerta: katsotaan toiveiden mukaan

 

Ilmoittautuminen suoraan valmentajalle Ida Niemiselle sähköpostitse ida.nieminen@klub1.fi tai puhelimitse +358408230111 22.4.18 mennessä.

 

Mikäli sinulla on kysymyksiä tai jokin mietityttää niin laita Idalle rohkeasti viestiä!

 

Hinta 140€/hlö