2018-02-16

Vatsalihasten erkauma kuntoon!

  • Kaipaatko apua raskauden jälkeiseen harjoitteluun?
  • Koetko, että lantionpohjan alueella tai muissa syvissä lihaksissa on heikkoutta tai ongelmaa?
  • Pömpöttääkö vatsasi oudosti, vaikka olet jo muuten palautunut synnytyksestä?
  • Väsyykö tai kipeytyykö selkäsi helposti?
  • Tunnetko, että ryhtisi on lysähtänyt tai yhteys keskivartaloosi on kadoksissa?

Ongelmat saattavat johtua vatsalihasten erkaumasta, johon voidaan vaikuttaa oikeanlaisilla harjoitteilla.

 

Ryhmässä harjoitteiden lisäksi tarkastellaan erkauman mittausta ja paneudutaan käytännön teoriaan.

 

  • ryhmä kokoontuu viisi kertaa maanantaisin 19-20.00
  • aloitus 5.3.2018
  • ilmoittautuminen paula.rouvinen@gmail.com
  • hinta 165€, maksu ensimmäisen treenin yhteydessä Klub1n palveluun.